最後に

ダブルスピン投法の注意
上半身はだらだらにするぐらいの脱力の意識が必要です。

目的の動きができるまで意識するのは問題ないと思いますが、
実戦では無意識の中で行われなければなりません。
 だから、投げる時に「次はCアーチを架けるぞ!」とか言うのでは駄目です。
フォームとしてなっていませんw
自分のフォームを、より速く、正確に見つけ出すことが大切ですよ。